Как бросить курить с помощью электронной сигареты

Как бросить курить с помощью электронной сигареты

Сами по себе электронные курительные устройства не выделяют вредоносных для человека веществ, могущих стать причиной образования раковых клеток. В интернете можно найти информацию о том, что содержатся данные вещества в жидкостях, однако исследования показали, что они куда безопаснее, чем привычные всем табачные варианты. Ввиду этого факта переход на электронную сигарету — вполне логичный для любого курильщика шаг.

Нюансы эксплуатации для бросающих курить

Электронные курительные устройства помогают полностью отказаться от пристрастия к сигаретам, однако для этого переход должен быть полным: в определенный момент от табака придется отказаться в принципе.

Перечислим некоторые нюансы, которые могут быть интересны курильщикам, которые только думают о приобретении электронной сигареты:

  • Устройство. Рекомендуется покупать не одноразовые электронные сигареты, поскольку это позволит существенно сэкономить в финансовом плане. Вам просто придется периодически заменять испаритель и картридж.
  • Жидкость. Если вы хотите отказаться от пристрастия к никотину, рекомендуется постепенно уменьшать его дозу. Веачаое заказывайте такие никотиновые жидкости, которые содержат близкий к привычному вам процент данного вещества, однако с течением времени переходите на более слабые. Первое время разница будет ощущаться и даже мешать, однако с течением времени вы привыкнете, что позволит минимизировать вред здоровью.
  • Привычка. С течением времени вы заметите, что начали курить реже и вам уже не требуется непрерывная затяжка. Используйте этот момент, старайтесь оставлять устройство дома и парить только в свободное время. Например, откажитесь от привычки курить по дороге на работу или учебу. Главная цель — избавление от пагубного пристрастия; и отвыкать рекомендуется постепенно.
  • Никотину — нет. По прошествии определенного срока — как правило, двух-трёх месяцев, — когда вы уже научитесь обходиться без затяжки хотя бы какое-то время, вы должны полностью убрать никотин. Кажется, что это страшно, однако намеревающийся бросить курить человек должен свыкнуться с этой мыслью. День свободы от никотиновой зависимости должен прийти; в конце концов, вы же сами этого хотели? Настало время переходить на жидкости, в которые никотина нет.

Самое главное — это не позволять себе поблажек; однако не стоит торопиться: если вы не бросили курить мгновенно, то делать это нужно постепенно. Впрочем, скорость прохождения каждого из этапов зависит от индивидуальной ситуации: характера, стажа курения и т.д. Вы лучше других знаете особенности своего организма, поэтому, даже если друзья будут предлагать вам ускориться или, наоборот, замедлиться, не поддавайтесь на провокации. В некоторых случаях отказываться от обычных сигарет можно постепенно, идя от вашей обычной нормы к нулю и постепенно заменяя табачные изделия электронной сигаретой.

Даже если вы вдруг сорвались и вновь начали курить (делать это, конечно, не рекомендуется), вы можете начать с самого первого этапа.

Рецептура

Многие интересуются, что именно содержится в жидкости для электронной сигареты. Прежде, чем давать ответ в общем виде, заметим, что концентрация ингредиентов разнится от одной жидкости к другой в зависимости от производителя. Однако обычно в жидкостях наличествуют:

Растительный глицерин. Данное вещество не токсично, используется в огромном количестве лекарств, притом признано безопасным даже многими организациями; например, FDA.

Пропиленгликоль. Данный компонент не пахнет и не чувствуется на вкус. Многие пищевые растворы включают в себя пропиленгликоль. Аналогичная с глицерином ситуация: организация FDA признала это вещество безопасным.

Никотиновая жидкость. Главное враждебное человеку вещество, от которого вы, раз уж читаете данную статью, решили отказаться. В некоторых жидкостях он содержится, в других — нет.

Зачем бросать?

Если вы сомневаетесь в том, стоит ли вам бросать курить, вам стоит прочесть следующий список преимуществ отказа от табака:

  • Кровоснабжение. Кровоток улучшается, а значит, вы чувствуете себя лучше и бодрее; у мужчин становится более сильной эрекция, у девушек — оргазм.
  • Внешность. Курение способствует отмиранию тканей лица, из-за чего на нём появляется множество морщинок. Человек, который не получает никотин, вдыхает куда больше кислорода. Также курение делает зубы желтыми, а лицу придает цвет земли(это характерно для внешности любого давно курящего человека).
  • Дети. Если вы планируете завести ребенка, стоит подумать о его здоровье. Курение повышает шанс выкидыша и ухудшает здоровье ребенка. Конечно, актуально это только для женщин.
  • Легкие. Без сигарет дышится намного легче, а уже по прошествии года после бросания объем легких увеличится примерно на одну десятую. Молодые люди зачастую не замечают этого, однако, пробежав буквально километр, вы почувствуете разительную разницу до/после. В зрелом возрасте разница еще значительней.
  • Рак и бронхит. Ни для кого не секрет, что колоссальное количество курильщиков умирает от рака легких или горла; очень многие мучаются бронхитом, а срок жизни уменьшается на десять лет.
Дата: 14 сентября 2016 г.Рейтинг: -----